s 4

KARKÓWKA W SOLANCE Przepis banalnie prosty, ale jakość mięsa jest nie do opisania. Kruche, rozpływa się w ustach, soczyste. Dość słone, niesamowicie aromatyczne%-). Proste w wykonaniu, wymaga jednak kilku godzin leżakowania. 1.Solanka: -woda, -3łyżki soli, - liść laurowy, - ziele angielskie. Wodę zagotować wraz przyprawami - odstawić do [...]

a więc panowie, było trochę o moim dawkowaniu hcg. Nie uważam że bicie 5000j to marnowanie towaru. Mało tego uważam że taka dawka jest odpowiednia po konkretnej długiej bombie. W trakcie cyklu były mostki rzędu 2500j co 3 dni. A mimo tego na sam koniec biłem tak jak pisałem wcześniej 2xtydz po 5000j przez 4 tyg. Jajka aktualnie hulają idealnie. [...]

Tajska zupa z kurczakiem i mleczkiem kokosowym Bang, pomysł na szybką, rozgrzewajaca i smaczną zupę, jak znalazł na coraz chłodniejsze grudniowe dni. Co potrzebujesz? -kawałek imbiru -cebulę -marchewkę -4 ząbki czosnku -ostrą papryczkę (ilość w zalezności od tego, jak bardzo ma palić  ) -kurczak filet – 400g -olej kokosowy -sos sojowy -sól [...]

Hcg co miesiąc 2x2500j. Dzień po ostatnim winie hcg 6x2500 e3d. 3 dni po hcg clomid 4 tygodnie po 50 mg i 5 tygodni nolva po 10 mg. To taki standardowy intuicyjny odblok który na ogół się sprawdza. Do hcg jakieś IA Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2017-10-13 22:54:13

Bez znaczenia. Imo do mostka nadaje się zarówno mix, jak i enan czy cypio. Robiłem też mostek na propie 100 mg e3d i było też bdb. Po prostu po cyklu nr1 daj most na dawce mix/enan/cypio 200/250 mg ew, a potem zaczynasz cykla (ja zaczynam nast cykl w dniu, w którym wypada nast strzał mostka). Możesz też, jak niedługa będzie przerwa zrobić most na [...]

Dzięki,dzięki...Dochodzę do siebie,dziękuje moderatorom-Olokkowi,Koptowi,Kamiru,Lady M ponadto Scorpionowi,Jarzynkowi,Bokserowi7393 za dyskusję i JOVOVICHOVI za pochwały :)I wielu innym których pominąłem(Barnabas itd.) Okrzepnę w nowej ciężkiej wadze i jedziemy z koksem (artami). Ja sobie tu piszę dla przyjemności,a tu dostaje jakieś [...]

Łukasz oczywiście zaliczam 10 ale jak już pisałem wolałbym widzieć te czasy po 5 sekund na obrazie filmu bo gdy tego niema nie sprawdzam czy faktycznie są to przytrzymania po 5 sekund. 1.Lukix - 10 2. drazekm - 7 3.Ojan - 6 4. Tsu - 5 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-08-30 12:10:17

Podciąganie 5/5 Lukix 10 drazekm 8 Wycwiel 8 Tsu 8 Queblo 7 Viki 7 Ojan 7 Bartek 6 Kebul 4 Rozpiętki 5/5 drazekm 13 Wycwiel 13 Tsu 11 Bartek 9 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-25 13:41:33

Tsu jeszcze raz obejrzałem Twój film tym razem na dużym ekranie w komputerze i jednak 10 jest na smartfonie nie dowidzialem :), dosyć długo podciągałaś się w górę i to mnie zmyliło ale dociągnęłaś do brody Podciąganie 5/5 drazekm 11 Lukix 10 Tsu 10 Wycwiel 8 Queblo 7 Viki 7 Ojan 7 Bartek 6 Kebul 4 Rozpiętki 5/5 drazekm 13 Wycwiel 13 Tsu 11 Bartek [...]

Holly shit! Tego nie da się zrobić! Nie wiem dokładnie ile ważę, ale jest to przedział 90-100, pewnie bliżej 100, więc założyłem na gryf 100kg. Pierwsza seria poszła gładko, o ile można tak powiedzieć. W drugiej serii bez większych problemów zrobiłem 25 powtórzeń, później 4 z ogromnym już wysiłkiem, a przy ostatnim 30 pomógł mi kumpel. Jak tylko [...]

Najmłodszy z trzech braci, Gokor Chivichyan urodził się 10 maja 1963 roku w Erywaniu w Armenii. Gokor był bardzo agresywnym dzieckiem i zdarzało mu się bić ze starszymi od siebie dziećmi, które mieszkały w okolicy. Po ujrzeniu walk na ulicach Erywania, student Dinamo Studio zaprosił pięcioletniego Gokora na treningi w jego szkole. Już od [...]

Tak jak najbardziej dobre połączenie. np. Rano : CM3 - 4 kapsy Przed treningiem : S.A.W - 5-10 g CM3 - 4 kapsy Po treningu : CM3 - 4 kapsy

wczoraj ćwiczenia na siłowni:-) 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka)12x8,12x9,12x9 2.francuskie uginanie rak siedząc (triceps)12x8,12x9,12x9 3.wyciskanie sztangielek siedząc (barki)9x8kg,10x8kg,10x8kg 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu (górna i dolna cześć pleców, barki)12x2,12x3,12x3 5.wznosy z opadu (dolna czesc pleców)3x12 [...]

Raczej cała klatke, 4 cwiczenia w takim razie bedzie optymalnie? Super serie fajny pomysl. Co do podciąga to robilem je ponad rok stad zmiana na wiecej wioslowan. A na biceps te cwiczenia starcza? bo myslalem o uginaniu z hantlami a potem tylko po dwie serie uginanie na modlitewniku i mlotki oburacz siedzac Zmieniony przez - Addamek w dniu [...]

bodymaker ja nie twierdze, że chcę się nauczyć w 3 miesiące grać w piłkę bo grać umiem i to nawet w miarę dobrze;) Chodzi mi raczej o to czy jeżeli gram w tej 4 lidzę (zacznę grać) to czy mając 18 lat i nie robiąc szału, mogę przez solidne treningi przebić się do II ligi, czy po prostu jeśli tutaj wszystkich nie kiwam to rzeczywiście wszystko na [...]

po 1 to nie wiem po co podajesz dawkowanie dla kulturystow, skoro koles jest typowym amatorem i jeszcze wazy 79kg , po 2 jak narazie znalazłem artykul z 2004r ze BCAA wchlania sie ponad 20min w formie suplementu a dluzej z odzywki bialkowej po 3 Twoje pierwsze źródło jest sprzeczne z drugim, wiec w co wierzysz?? po 4 jakby sluchac producentow i [...]

Kiepścizna, słaaabo. Ja tu widzę parę możliwości: - albo korzystasz z gotowego FBW 5x5 (opracowanie by _IvErSoN_) - albo jedziesz planem skróconym ale ze standardową progresją ciężaru, po 4 serie: (zestaw A / zestaw B) Przysiad / Martwy ciąg Wyciskanie leżąc / Wyciskanie w staniu Wiosłowanie / Podciąganie na drążku Coś na biceps / coś na triceps - [...]

09.02.2016 Boze jakie ja mam problemy z piciem wody kiedy jestem zajeta a potem sie czuje sie jak flak. MICHA Sniadanie: -omlet z maki kokosowej z pomarancza,truskawkami Przekaska: -dwie kromki z chleba na zakwasie -piers z kurczaka -pol awokado Obiad: -pulpeciki z miesa mielonego z indyka -olej kokosowy -50 g czerwonego ryzu -kalafior Kolacja: [...]

[...] tak jak z winem czyli np że 20mg wina nie ma sensu brać czyli 200 tez nie porobi. A jakby taki zrobić: 1-4 prop 100mg eod 1-12 decak 400mg e7d 1-14 enant 250mg e3d 7-15 wins 40mg ed Chyba, że jak mamy propa na początku to enana dać ?200mg? e5d, po zakonczeniu propa zwiekszyc na 250/300 e3d enana? Zmieniony przez - scattyPL w dniu 2013-01-06 [...]

ja bym dał clom równo z tamo, a w takim przypadku, jak clom tylko 2 tygodnie to tamo minimum 4, najpierw hcg później sermy, bo sprzeczny sygnał do przysadki idzie (nic by się nie stało ale wtedy trzeba dłużej), więc zrób tak jak życie pisze, ogólnie nie musisz dawać przy 12 tygodniach hcg w środku, możesz 10.ooo na końcu. Zmieniony przez - zioekt [...]